Hluboký a zdravý spánek má zásadní význam nejen pro naše zdraví, ale také pro naši každodenní pohodu. V tomto ohledu je zásadní zvolit správnou matraci, která našemu tělu poskytne optimální oporu během nočního odpočinku. Je třeba vědět, že matrace přímo ovlivňuje kvalitu a pohodlí našeho spánku. Nevhodně zvolený model nám však může z dlouhodobého hlediska i uškodit. Proč je výběr matrace tak důležitý?

Důsledky spaní na špatné matraci

Stále více lidí se potýká se zdravotními problémy s páteří. Cítíme bolest, svalové napětí a dokonce i chronické bolesti hlavy. Odborníci poukazují na to, že příčinou bývá spánek na špatně padnoucí matraci. Povrch, na kterém spíme, ovlivňuje nejen pohodlí a kvalitu spánku, ale z dlouhodobého hlediska i naše zdraví. Navzdory zdání má právě matrace největší vliv na regeneraci svalů a uvolnění kloubů. Určuje, zda při ležení udržujeme optimální polohu těla a zda při spánku nezaujímáme nepřirozené polohy těla. Pokud je matrace příliš tvrdá, nutí tělo k napětí v rovnoměrné rovině. Stejně tak pokud je matrace příliš měkká vzhledem k hmotnosti uživatele, tělo se do ní nepřirozeně zaboří a poloha je nepřirozená. To způsobuje, že spíme v nepřirozené poloze, což může posílit případné vady držení těla nebo je dokonce způsobit.