Jaká je dokonalá ložnice?
Místnost, ve které máme načerpat sílu na další den, musí být vhodně uzpůsobena našim individuálním potřebám. Důležité jsou však i některé faktory a zásady, které zvýší možnost regenerace a relaxace během večerního odpočinku i spánku. To znamená, že ne každé uspořádání ložnice vybavené i tím nejlepším nábytkem zvýší její klidové vlastnosti. Velký význam má estetika, kterou utvářejí dekorace a textilie (přehoz, ložní souprava, závěsy). Důležitý je samozřejmě výběr nábytku. Postel v ložnici má zásadní význam, protože ji v této místnosti používáme nejčastěji. Proto se vyplatí ujistit se, že je přiměřeně dimenzovaná našim potřebám a má pohodlnou opěrku hlavy nebo čalouněné panely na stěně. Vyplatí se také vybavit ložnici nočními stolky, na které můžeme odložit praktické věci a optimálně nastavit osvětlení. Kromě toho se vám bude hodit komoda nebo šatní skříň, kam můžete uložit textilní doplňky a oblečení. K dokonalosti ložnice však nestačí jen správný nábytek. Pro zvýšení komfortu a zajištění optimálních podmínek pro spánek věnujte pozornost také následujícím bodům.
Matrace a polštář – klíč ke zdravému spánku
Během pobytu v ložnici trávíme většinu času v posteli. Pro pohodlí je důležitý nejen rám, ale především matrace a odpovídající polštář na spaní. Vyplatí se analyzovat vaše individuální očekávání, tělesnou velikost a zdravotní stav. To jsou základní prvky, které je třeba zohlednit při výběru konkrétního typu matrace a jejího stupně tvrdosti. Stupeň tvrdosti matrací výrobci označují štítky od H1 do H4, přičemž H1 je nejměkčí a H4 nejtvrdší. Důležité je také zvolit takový polštář, aby hlava a krční část páteře byly během spánku v přirozené poloze. Doporučují se zejména zdravotní polštáře, které mají rehabilitační vlastnosti a působí preventivně na zdraví.
Smysly uklidňující ložnice
Nejen nábytek a další prvky vybavení ložnice jsou důležité pro její pohodlí. Důležitá je také volba barevného provedení, dekorací a osvětlení. Vzhledem k tomu, že v ložnici bychom se měli cítit uvolněně a klidně, vyplatí se vsadit na barevné kompozice uklidňující smysly. Výrazné barvy a výrazné kontrasty unavují oči a dlouhodobě dráždí smysly, což může ztížit relaxaci. To znamená, že pro ložnici je vhodné zvolit neutrální barvy, jemné pastelové barvy a barvy země. Důležité jsou také dekorace. Příliš mnoho dekorů, vzorů a doplňků může při uklidňování před spaním nebo při relaxaci působit zahlcujícím a rušivým dojmem. Proto se vyplatí vsadit v tomto interiéru na minimalismus, který se bude týkat jak estetiky, tak počtu prvků vybavení.
